DEPORTES ALTERNATIVOS

¿Qué son los deportes alternativos?

Lo deportes alternativos son aquellos que no se hallan sujetos a los círculos tradicionales de fabricación para el campo de las actividades físicas deportivas o recreativas. Recibe dicho sobrenombre para ser diferenciado del deporte tradicional, con algunos cambios en las normas y otros elementos. Se pueden practicar donde quiera que decidas siempre y cuando haya un contratiempo, cambiar lo que sea necesario. Por eso se llaman así, son deportes basados en alguno tradicional pero cambiando alguno de sus elementos. Algunas de sus características son: 

1. Todo el mundo puede participar.
2. Se pueden reutilizar materiales reciclados para crearlos.
3. Poseen un reglamento abierto, porque casi todas las normas se especifican a la hora de empezar a jugar según de lo que tengamos.
4. Son rápidos y fáciles de aprender
5. Son muy económicos.
6. Se caracteriza el cooperativismo y todos aprenden de todos.
7. Las instalaciones se pueden improvisar.

Algunos ejemplos de estos deportes son: 

• Croquet: consiste en hacer pasar la bola bajo las argollas, mediante golpes de mazo, hasta llegar a la estaca de meta, con el menor número posible de golpes. 

• Fútbol gaélico: el objetivo del juego es pasarse el balón con la mano o el pie y conseguir gol o punto cuando el balón golpeado pasa por encima de la portería y entre los dos postes de 4 a 6 metros de altura.

• Ultimate: El objetivo es obtener puntos capturando el disco en una zona de gol situada al lado opuesto del campo, simula al fútbol americano.

• Lacrosse: es un juego rápido entre dos equipos de diez jugadores cada uno que usan un palo con una red en la parte superior para pasar y recibir una pelota de goma con el objetivo de meter goles embocando la pelota en la red del equipo contrario.

• Shutleball: es un juego que se practica con raqueta o pala sintética de mango corto y el móvil al igual que en Bádminton es un volante, pero de gran tamaño, con características muy similares.

DEPORTES ADAPTADOS

Buenas tardes, este tercer trimestre ya ha comenzado y como no, ¡una nueva unidad didáctica también! Esta nueva unidad didáctica es la de los deportes adaptados a las personas que tienen alguna discapacidad. 

1. ¿Qué son los deportes adaptados?

El deporte adaptado es un tipo de actividad física reglamentada que intenta hacer posible la práctica deportiva a personas que tienen alguna discapacidad o disminución. 

El deporte adaptado es la disciplina deportiva cuyas reglas han sido adaptadas para que pueda ser practicado por personas que tengan una discapacidad física, visual e intelectual. 

Muchos de estos deportes están basados e inspirados en deportes existentes practicados por personas que no tienen ningún tipo de discapacidad, aunque también ciertos deportes fueron específicamente creados para personas con discapacidad y sin tener equivalente en algún deporte para personas válidas.

Algunos de ellos son practicados en los Juegos Paralímpicos, que son una competición internacional fundada por Ludwig Guttmann en 1960, para atletas con todo tipos de discapacidades físicas, mentales y/o sensoriales, como amputaciones, ceguera, parálisis cerebral y deficiencias intelectuales. 

2. Ejemplos de deportes adaptados

• CICLISMO: El ciclismo es una posibilidad para las personas con discapacadidad gracias a las bicicletas manuales o Handbike. Existen dos alternativas para este deporte. Por un lado, están las Handbike, que te permitirán la práctica del ciclismo tanto a nivel recreativo como de competición.
• BALONCESTO EN SILLA DE RUEDAS: Uno de los deportes adaptados más populares, con ligas y competiciones por todo el planeta. El baloncesto en silla de ruedas exige un notable esfuerzo, porque tanto las dimensiones de la cancha como la altura de la canasta son las mismas que en el baloncesto clásico.
• RUGBY EN SILLA DE RUEDAS: Se practica en silla de ruedas y en origen estaba pensado para jugadores con tetraplejia. Aunque en nuestro país es una novedad, en otros lugares del mundo el quad rugby adaptado cuenta con una larga tradición. Si quieres aprender más sobre este deporte, visita el apartado de rugby en silla de ruedas en la Página Oficial del Comité Paralímpico Español.
• ESGRIMA ADAPTADA: se convirtió en deporte paralímpico en 1960 y en ella se precisan las mismas condiciones que en su versión tradicional: precisión, técnica y estilo. La silla está anclada al suelo, lo que permite mayor libertad de movimiento en los brazos. Se trata de uno de los deportes adaptados más interesantes si quieres desarrollar tu agilidad y tus reflejos.
• HOCKEY ADAPTADO: ncluye dos modalidades: una en silla de ruedas manual y otra en silla de ruedas eléctrica. También se juega con dos tipos de sticks: el de mano (convencional) y el T-stick, que son unas palas de plástico que se ubican en la parte delantera de la silla. Esto abre las puertas a que a él puedan jugar discapacitados de diferente grado, lo que lo convierte en uno de los deportes adaptados más integradores.

ESCALADA

Hola, en esta entrada vamos a hablar sobre los aspectos más importantes de la escalada, entre los que están los elementos principales, sus nudos básicos y las medidas más importantes de seguridad.

1. ¿Qué es la escalada?

La escalada, es una actividad que consiste en realizar ascensos sobre paredes, valiéndose de la fuerza física y mental propia. Se considera escalada todo ascenso ya sea fácil, difícil o imposible de realizar con las extremidades inferiores y las extremidades superiores.

2. Materiales más importantes

• Arnés: El arnés de seguridad es parte de los elementos de protección personal en trabajos de altura, debe ser utilizado obligatoriamente para evitar graves accidentes.Los arneses de seguridad.

• Casco: prenda protectora usada en la cabeza y hecha generalmente de metal o de algún otro material resistente, típicamente para la protección de la cabeza contra objetos que caen o colisiones a alta velocidad.

• Cuerdas: necesarias para aprender a hacer nudos de escalada o para escalar cualquier tipo de superficie.

• Mosquetón: es un tipo de grillete en forma de anilla, de acero o aleaciones ligeras de aluminio, con un pestillo operado con un resorte, ​ que se utiliza para conectar en forma rápida y reversible componentes, en especial sistemas que cumplen una función crítica sobre la seguridad.

• Gri-gri: asegurador con frenado asistido. En caso de caída del escalador, esta herramienta acciona una leva que pinza la cuerda y frena la caída; aunque el asegurador no esté prestando atención o aunque tenga un problema, este sistema suele actuar de igual modo. 

• Cinta exprés: Las cintas exprés están formadas por una cinta plana cosida con dos bucles, uno en cada extremo, que sujetan dos mosquetones ligeros, uno con gatillo curvo que se coloca en el anclaje (seguro fijo en la pared) y el otro con gatillo curvo por el que se pasa la cuerda. Son un elemento de protección fundamental y que en caso de caída escalando de primero, será la última cinta por la que hayamos pasado la cuerda la que detendrá la caída.

3. Nudos básicos

1. OCHO SIMPLE.

1. OCHO DOBLE.

1. OCHO POR CHICOTE.

1. PESCADOR SIMPLE.

4. Medidas de seguridad.

1.- Sacamos la cuerda y la pasamos entera por nuestras manos, no iniciaremos la escalada si antes no la hemos palpado, más aún si la cuerda no es nuestra y nos la han dejado para la ocasión.

2.- Una vez puesto el arnés y el casco, lo primero que ha de realizar el escalador es atarse la cuerda a su arnés con un nudo preferiblemente en ocho doble.

3.-Seguidamente el escalador hace el nudo final de cuerda, no en el final de la cuerda como siempre se ve en los dibujos, lo hacemos al menos a un metro antes del final de la cuerda, y no lo dejamos flojo, lo apretamos un poquito.

4.- Debemos observar que la persona que nos va a asegurar,  tiene el aparato para asegurarnos, introduce la cuerda por el asegurador correctamente, y lo maneja con destreza.

5.- Nos cercioraremos de que la vía de escalada no sobrepasa los metros de escalada de nuestra cuerda en doble, es decir, si nuestra cuerda es de 60 metros no escalar vías superiores a 30 metros, contamos el número de seguros que tiene la vía y observamos la disposición y tipo de descuelgue.

6.- Después nos podemos poner las cintas de escalada y por último los gatos de escalada, así, si nos aprietan no estaremos con las prisas de querer salir a escalar.

7.- Justamente antes de comenzar la vía, miraremos a nuestro asegurador para comprobar tirando de la cuerda, que el aparato está colocado correctamente y para avisarle de que comenzamos a escalar y que permanezca atento.

8.- Cuando terminamos de escalar, deshacemos el nudo de la cuerda que está a nuestro arnés y deshacemos el nudo final de cuerda, es posible que por despiste al recuperar la cuerda el nudo final de cuerda termine empotrado en el descuelgue.

ACROSPORT

Vamos a hablar un poco sobre esta nueva unidad didáctica, Acrosport. 

1. ¿Qué es?

Es un deporte acrobático-coreográfico, ya que en sus ejercicios se integran tres elementos fundamentales, la formación de figuras o pirámides corporales, la realización de habilidades gimnásticas de suelo como saltos, giros y equilibrios, y la música, que apoya al componente coreográfico. 

También se puede definir como un deporte cooperativo, donde existe siempre la presencia de varios compañeros que sincronizan sus acciones motrices en un espacio estable reglado, para conseguir la realización de figuras o pirámides humanas.

2. ¿Cuales son los papeles fundamentales en el acrosport?

• ÁGIL.- Son aquellos que realizan los elementos más complicados (acrobacias) y trepan hacia las posiciones más altas de las pirámides. 

• PORTOR.- Es aquél que se sitúa como base, utilizando su cuerpo como apoyo. Éste puede ser estático o dinámico y las posiciones básicas del portor son:
• Tumbado boca arriba.
• Cuadrupedia (cuatro apoyos) 
• Bípeda (de pie, dos apoyos). 

• AYUDANTE.- Su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posición estética en la estructura final.

     

3. ¿Cuáles son las características que tiene que tener una pirámide perfecta?

1. - Simetría.
2. - Estabilidad (3-5 segundos).
3. - Seguridad.
4. - ``Foto´´.

4. Presas de manos.

• Presa de pinza:

• Presa de Mano-Muñeca:

• Presa de Brazo-Brazo:

• Presa de entrelazado:

• Presa de mano-pie:

5. Acrobacias en acrosport.

1. Voltereta: rodar hacia delante o hacia atrás apoyando manos y cabeza.
2. Pino: ponerte en vertical apoyándote sobre las manos.
3. Rueda: es una voltereta lateral apoyándote sobre las manos.
4. Estrella: es una rueda sin apoyar las manos.
5. Flic Flac: es como una voltereta para atrás en el aire pero apoyando las manos y con la espalda arqueada y las piernas estiradas.
6. Mortal: voltereta para atrás en el aire.

CAPACIDADES COORDINATIVAS

Hemos comenzado una nueva unidad didáctica, las capacidades coordinativas.

1. ¿Qué son las capacidades coordinativas?

Las capacidades coordinativas son consideradas como pre-requisitos de rendimiento, o de movimiento, que capacitan al individuo para ejecutar determinadas acciones, sean deportivas, profesionales o de la vida cotidiana. Forman parte de las llamadas capacidades físicas: las condiciones del organismo que suelen estar vinculadas al desarrollo de una determinada acción o actividad. Estas capacidades son establecidas por los genes, pero pueden perfeccionarse mediante el entrenamiento. 

ANÁLISIS DEL RESPETO EN EL FÚTBOL

Para comenzar, hoy vamos a analizar el respeto que se tiene normalmente en los partidos de fútbol. El fútbol es el deporte más popular en España. En el Informe Global 2013 sobre Consumo de Contenidos Deportivos en España, entre los aficionados al deporte, el fútbol dominaba respecto al resto de deportes, puesto a que es un deporte al que se juega mucho y a la vez, tiene mucha afición. En esta entrada vamos a conocer los comportamientos tóxicos que más presencia tienen en las redes sociales, qué tipo de expresiones y síntomas de violencia se reproducen con mayor vehemencia en el entorno social, y el tipo de perfil que está detrás de estos tipos de comentarios.
En primer lugar, algunos de los partidos más importantes en los que el respeto entre jugadores, aficionados, etc, fueron los siguientes:

    Temporada 16/17

Atlético de Madrid - Real Madrid: 19/11/2016

Barcelona - Real Madrid: 3/12/2016

Barcelona - Espanyol: 18/12/2016

Sevilla - Real Madrid: 15/1/2017

Real Madrid - Real Sociedad: 28/1/2017

Betis - Barcelona: 29/1/2017

Barcelona - Athletic de Bilbao: 4/2/2017

Osasuna - Real Madrid: 11/2/2017

Atlético de Madrid - Barcelona: 26/2/2017

Real Madrid - Barcelona: 23/4/2017

    Supercopa de España 2017

Barcelona - Real Madrid: 13/8/2017

Real Madrid - Barcelona: 16/8/2017

    Temporada 17/18

Real Madrid - Valencia: 27/8/2017

Barcelona - Espanyol: 9/9/2017

Atlético - Sevilla: 23/9/2017

Barcelona - Las Palmas: 1/10/2017

Real Madrid - Espanyol: 1/10/2017

Deportivo - Celta de Vigo: 23/12/2017

Sevilla - Betis: 6/1/18

Espanyol - Barcelona: 18/1/2018


Podemos comprobar que hay muchos partidos donde se han dicho muchos insultos. En estos, hubo 1975000 millones de comentarios, de los cuales el 84% son negativos y violentos.  Podemos encontrar el motivo del 58% de los comentarios negativos.

Entre estos comentarios podemos encontrar muchos tipos de insultos o malas formas.

Hay 5 momentos clave en todos los partidos dónde más insultos se producen, por ejemplo:

1. Gol rival.
2. Acción de un contrario.
3. Penalti en contra.
4. Sanción del árbitro.
5. Pitido final del partido.

OPINIÓN PERSONAL

En primer lugar, quiero decir que cada persona es libre de expresar lo que siente, pero siempre teniendo un respeto a la persona a la que va dirigido, quiero decir con esto, en lugar de insultar, se pueden decir las cosas de otra forma sin que a otro le molesten. Me parece muy mal que tengamos que hablar de esto, cada persona juega como sabe, arbitra como sabe, etc, y aunque a veces no te guste, si está ahí jugando es porque lo sabe hacer. 

Además, en cuanto a las redes sociales, me gustaría decir que no deberían consentir estos insultos, porque más que en ningún lado, ahí se concentra todo. Todas las personas que tienen al menos una red social, insultan, y no lo veo nada bien, creo que somos libres de hacer lo que queramos y publicar lo que queramos, pero tenemos que tener en cuenta, que por muchos insultos que hagamos, los jugadores no van a cambiar su forma de jugar. 

Creo que los deportes son una forma de distracción, y por ello, cada persona es libre de jugar como quiera, y en el caso del árbitro, de pitar como quiera. Son profesionales, no puedes menospreciar a una persona porque meta más goles que el equipo que te gusta. Debería haber algún remedio para estos insultos, porque sino, piensa en las generaciones futuras y reflexiona, ¿qué educación le estamos dando?, ¿qué van a aprender si tu insultas  y menosprecias a las personas?

Espero que todas las personas, incluyéndome, tomemos consciencia de lo que hacemos y paremos de tratar a las personas que realizan su profesión tan bien como pueden, solo porque tú vayas del equipo contrario. Espero que empecemos a tratar al deporte como un entretenimiento, no como una lucha entre los espectadores. Es lamentable tener que aguantar estos comentarios. 

JUEGOS DE COLABORACIÓN-OPOSICIÓN

Lo primero que hemos hecho al llegar de Navidades, ha sido comenzar con los deportes colectivos de colaboración-oposición. En esta entrada os voy a hablar de ellos, concretamente, de lo que son, los principios tácticos (generales y específicos), etc.

1. ¿Qué son los deportes de colaboración y oposición?

Llamamos deportes de oposición y colaboración a aquellas actividades deportivas cuyo principal propósito es el desarrollo de actitudes de trabajo en equipo que permitan resolver problemas relacionados con el entorno, los materiales y las personas. 

En ellos además, existe una interacción de sistemas complejos organizados, cuyo principal objetivo es ser capaces no sólo de aprender, no sólo como individuos sino como equipo. Es muy importante mantener el orden ya establecido por los participantes, para lograr ganar.

2. Elementos comunes de estos deportes.

-Se juega con un balón/pelota. 

-Las reglas son similares. 

-El objetivo es marcar en una portería o meta. 

-Tienen los mismos objetivos de ataque y defensa. 

-Se juega en equipo. 

-Se trabaja la coordinación especial (con material). 

-Se trabajan los tres tipos de velocidad, flexibilidad activa, resistencia anaeróbica y fuerza explosiva sobre todo.

3. Principios tácticos generales y específicos

4. Simbología de los deportes colectivos